【川崎市中原区】武蔵小杉：6/30（火）「フィットネスレッスン」開催！ストレッチポール・姿勢改善・転倒予防の2部制レッスン

武蔵小杉駅すぐの 中原市民館 で、 2026年6月30日（火）に 月1回のフィットネスレッスン が開催されます。今回のテーマは ストレッチポール × 姿勢改善／転倒予防。 心と身体をリフレッシュしたい人にぴったりの内容です。

レッスン内容

「月1回のレッスンをご自身の体を見つめなおす時間に使いませんか？」 「ストレッチポールの上に仰向けになってバランスをとりながら身体の緊張をほぐし、姿勢を調整します。」

● 第1部：ストレッチポール & 姿勢改善
13:30〜14:45
・13:30〜14:00 ストレッチポール
・14:15〜14:45 姿勢改善

● 第2部：ストレッチポール & 転倒予防
15:15〜16:30
・15:15〜15:45 ストレッチポール
・16:00〜16:30 転倒予防

※どちらか1部のみ申込可能。

こんな方におすすめ

・ストレス解消したい
・健康志向の方
・初心者の方

対象・定員・参加費

対象：18歳以上
定員：各回6名（先着順）
参加費：700円（保険料含む） ※当日1階受付で支払い

持ち物

・動きやすい服装
・飲み物
・ヨガマットまたはバスタオル

申込方法

・5月25日（月）〜6月29日（月）18時まで
・中原市民館受付・電話
※キャンセルは6月28日（日）まで。

ストレッチポールを使ったレッスンは、 肩こり・腰痛・姿勢改善に効果が期待できる人気プログラム。少人数制（各回6名）なので、 インストラクターの指導をしっかり受けられるのも魅力。武蔵小杉エリアで気軽に体を動かしたい人におすすめです。