【川崎市中原区】武蔵小杉：スポーツの秋！10/15(木)に3つのレッスンを楽しめる体験イベント開催

中原市民館で、スポーツの秋にぴったりの体験型イベント「みんなで一緒にレッスンしよう！」が10月15日(木)に開催されます。 初心者でも安心して参加できる内容で、3つのプログラムを好きなだけ選んで参加できるのが魅力です。

🏃‍♀️ イベント概要

開催日：2026年10月15日(木)
場所：中原市民館 2階体育室
対象：18歳以上
定員：各回15名（先着順）
参加費：各500円
申込開始：9月10日(木) 10:00〜

🧘‍♀️ 選べる3つのプログラム

それぞれインストラクターが丁寧に指導してくれるので、初めての方でも安心して参加できます。

① 14:00〜14:30　
簡単エアロビクス 音楽に合わせて体を動かす、楽しい有酸素運動。運動初心者にもぴったり。

② 15:00〜15:30　
四十肩・五十肩予防改善ストレッチ 肩まわりの不調を予防・改善するストレッチ。デスクワークの方にもおすすめ。

③ 16:00〜16:30　
ストレッチポールでリラックス 体のこわばりをほぐし、姿勢改善にも効果的。ゆったり体を整えたい方に。

🎒 持ち物

飲み物
タオル
運動靴 ※動きやすい服装でお越しください。

スポーツの秋に、気軽に体を動かしてリフレッシュできる絶好の機会。 気になる方は、ぜひ参加してみてください。