【川崎市中原区】武蔵小杉：［3回連続講座］心も体も元気に！中原市民館で“健康づくり講座＆レッスン”が開催されます

中原市民館で、心と体の両面から健康を整えることをテーマにした「健康づくり講座＆レッスン」（全3回）が開催されます。 ストレッチ、筋力づくり、体の動かし方まで、日常生活に役立つ内容がぎゅっと詰まった講座です。

講座のポイント

・心と体に無理なく向き合う健康づくりをテーマにした講座
・日常生活に取り入れやすい内容で、初めての方でも参加しやすい
・全3回の連続講座として実施される

開催日程（全3回）

・第1回：6月4日（木） 正しいストレッチを学んで効果を高めよう！
・第2回：6月18日（木） 無理なくできる筋力づくりで姿勢を維持しよう！
・第3回：6月29日（月） 体の動かし方を学んで痛みを予防・改善しよう！

いずれも 10:00〜11:30です。

参加費・定員

・参加費：2,500円（保険料含む）
・定員：15名（先着順）
・対象：18歳以上
※全3回参加できる方のみ申込可能。

こんな方におすすめ

・運動不足を感じている
・正しいストレッチや筋力づくりを学びたい
・肩こり・腰痛などの予防や改善に興味がある
・健康的な生活習慣を身につけたい

心も体も前向きになれる全3回の講座です。気になる方は早めの申込みがおすすめです。